Apartados de esta sección

Orígenes y evolución
Modalidades
Categorías
La Federación Internacional (FISA)
Ventajas de practicar remo - I
Ventajas de practicar remo - II





Beneficios del remo para la salud
  1. El remo ejercita todos los grupos musculares mayores (piernas, brazos, espalda, abdomen y nalgas).
  2. Mayor grado de movimiento (se ejercitan más músculos y tendones simultáneamente) que la mayoría de ejercicios.
  3. Proporciona tanto acondicionamiento aeróbico (cardiovascular) como muscular. Aumenta la resistencia pulmonar, la potencia, la fuerza, la coordinación y la agilidad.
  4. Es un gran quemador de calorías.
  5. Es un trabajo de óptima relación tiempo/efectividad (no es necesario dedicarle mucho tiempo para disfrutar de todos estos beneficios).
  6. Ofrece múltiples posibilidades: es posible tanto remar en espacios abiertos como optar por el remo indoor; en equipo o individualmente; por diversión o de forma competitiva...
  7. Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad
  8. ¡¡¡Es muy divertido!!!
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Además de todo lo anterior, el remo es un deporte para toda la vida: lo puede practicar gente de todas las edades, ya que es un deporte de bajo impacto, en el que las lesiones no son frecuentes.